Winteralpinisten aufgehorcht! Wir haben uns an etwas versucht. Links von der Systemwand findet ihr nun Klettergriffe auf Holzplatten verschraubt. Somit steht dem Training an Eisgeräten nichts mehr im Weg.
Unser Trainings-Vorschlag:
- Ziehe deine Runden bis die Unterarme brennen. zb 3x3min an der Wand.
- Übe das Aufstehen aus einem Untergriff bis das Tool wieder auf Zug gehalten werden kann. Setze das Tool an einem der Untergriffe an, belaste es von unten her und arbeite dich drum herum bis du es wie einen klassischen Untergriff von oben her in der Hand hast.
- kreiere schwere Boulderzüge.
Spielregeln:
Alle Griffe mit Holzunterlage dürfen mit den Eisgeräten benutzt werden. Bitte zieht einen Helm und Kletterschuhe an und benutzt keine Steigeisen ;). Eisgeräte müssen selber organisiert werden.